日記2021年11月23日

今日は火曜日だ。今日には午前四時に起きた。今日の仕事はうまくいった。仕事の後にプールで泳いだ。  800メートルまで泳いだ。18分間だった。そして、アクアビクスの運動をした。朝ごはんはふつうの朝ごはんだった。それはオートミールと蜂蜜とミルクとコーヒーだった。昼ごはんはマクドナルドだった。コーヒーとチップとトーストサンドイッチだった。トーストサンドイッチの中でチーズとハムとトマトだった。